元臺(tái)鎮(zhèn)位于大連瓦房店市東部，西與瓦房店主城區(qū)相鄰，北依瓦窩鎮(zhèn)與沙包鎮(zhèn)，東接蓮山鎮(zhèn)與大譚鎮(zhèn)，南與普蘭店區(qū)豐榮辦事處、鐵西辦事處為鄰，屬市郊型鄉(xiāng)鎮(zhèn)。轄區(qū)總面積152.8平方公里。糧食播種面積2902公頃，果樹(shù)面積610公頃，森林面積3812公頃，水域區(qū)劃面積318.3公頃。轄區(qū)內(nèi)11個(gè)村，139個(gè)村民小組，總戶數(shù)13415戶，總?cè)丝?2812人，其中農(nóng)業(yè)人口39419人。