灣塢鎮(zhèn)地處福安市南端沿海突出部的白馬河畔，依山傍海，東南溪尾鎮(zhèn)毗鄰，北與賽岐鎮(zhèn)接壤，西與下白石鎮(zhèn)僅一水之隔，南臨官井洋，區(qū)域面積96平方公里，海岸線長(zhǎng)36公里，全鎮(zhèn)總戶數(shù)7120戶3.12萬(wàn)人，轄24個(gè)村委會(huì)，130個(gè)自然村，其中有14個(gè)沿海行政村，10個(gè)少數(shù)民族聚居村，一個(gè)老區(qū)基點(diǎn)村（半嶺），少數(shù)民族人口5800人。