盤塘鎮位于桃源縣境東北部，東與鼎城區蔡家崗鎮接壤，南與架橋鎮毗鄰，西和馬鬃嶺鎮相連，北與石門縣、臨澧縣交界。屬丘陵地形，土壤母質為四紀紅壤。全鎮總面積83.84平方公里，耕地面積2667公頃，其中水田2200公頃，丘崗林地4670公頃，水面267公頃。全鎮轄白鶴、車家坪、六房灣、花樹橋、黃葉崗、常青、朱家港、王家垱、紅巖山、華林、青草崗、鐵家垱、楠竹鋪、白家堉、張家橋、董家坪16個村，盤龍橋、回龍庵2個居民委員會，216個村（居）民小組。總戶數6138戶，人口23070人，其中非農業人口5600人。