譚家灣鎮地處溆浦縣北部30公里，東鄰水隘鄉，南面低莊鎮，西依大渭溪鄉，北靠讓家溪鄉，四都河水蜿蜒迂回，由北向南徑流。相傳曾有譚姓人居住此河灣處，故名譚家灣。轄衛星、農躍、白泥、赤泥、黃游、畔里、賀家沖、清水塘、下家坪、張家沖、橋頭龍、深子湖、五七13個村委會。鎮域面積67平方公里，轄14個村（居）委會，127個村民小組，15968人。